Lista artykułów

picie wody z cytryną i pomarańczą

Co, ile i jak pić?

Czy wiesz, jak ważna dla zdrowia jest odpowiednia ilość wody w diecie? Czy teraz, podczas letnich upałów, pijesz wystarczająco dużo i wybierasz odpowiednie płyny? Sprawdź, czy nie popłyniesz na kwizie w aplikacji mojeIKP

kobieta z plalstrem na ramieniu ukr

Четверта доза вакцини

Вам виповнилося 60 років? Починаючи з 22 липня 2022 р. можете прийняти другу бустерну дозу вакцини проти COVID-19. Другу бустерну дозу можуть прийняти також особи, яким за 12, в яких знижений імунітет

Dziewczyna trzymająca się za kolano, z grymasem bólu. Obok osoba z apteczką w ręce.

Apteczka na wakacje

Skompletowanie wakacyjnej apteczki to gwarancja udanych wakacji. Co do niej włożyć, by zapewnić sobie szybką pomoc na wypadek nagłych problemów zdrowotnych?

Usmiechięta pani z plasterkiem na ramieniu

60+: Zaszczep się czwartą dawką

Masz skończone 60 lat? Od 22 lipca 2022 r. możesz zaszczepić się drugą dawką przypominającą przeciwko COVID-19. Drugie szczepienie przypominające mogą też przyjąć osoby w wieku 12+ o obniżonej odporności

Kobieta pijąca wodę z butelki

Pij więcej wody

Nasze ciało składa się w około 70 procentach z wody, którą szybko tracimy szczególnie latem. Jak zatem dbać o odpowiednie nawodnienie i dlaczego jest to tak ważne?

Leżąca kobieta w ciąży obejmuje brzuch dłońmi.

Jak Twoje ciało reaguje na ciążę

Kiedy jesteś w ciąży, Twoje ciało się zmienia. Różnice możesz zauważyć na wiele sposobów. Mogą również pojawić się pewne niedogodności. Sprawdź jakie

odbiór leku w aptece

Spytaj farmaceutę

Kupujesz suplementy diety i leki bez recepty? Poradź się farmaceuty, zwłaszcza jeśli na coś się leczysz, zamierzasz się opalać lub intensywnie uprawiać sport

Dziecko siedzące na nocniku.

Zaparcia u dzieci

Kiedy Twoje dziecko ma zaparcie, może odczuwać ból brzucha, być rozdrażnione lub pozbawione energii. Co robić w takiej sytuacji?

lekarka przed komputerem, pacjentka

Przez udostępnianie do zdrowia

Czy Twój lekarz rodzinny wie, jak leczysz się u specjalisty? A czy lekarz specjalista wie o wszystkich lekach, które zażywasz? Możesz udostępnić im swoją historię leczenia

Widok kiosku profilaktycznego z zwenątrz.

Bezpłatne pomiary w kioskach profilaktycznych

Ponad połowa dorosłych Polaków ma nadwagę lub otyłość. Choroby będące ich skutkiem powodują skrócenie długości życia.

Młody mężczyzna pomaga starszemu wypełnić test

Check Your risk of severe COVID-19

Is your risk of severe COVID-19 higher than in others? Take the online test and compare your risk level with other people

Kobiety w różowych koszulkach z przyczepionymi różowymi wstążkami stoją i trzymają się za ręce.

Zbadaj piersi – mammobus przyjedzie do Ciebie

Badaj się, by żyć! Skorzystaj z bezpłatnych badań mammograficznych w ramach profilaktyki raka piersi

Kobieta stoi nad morzem, w tle rosną sosny. Ma zamknięte oczy, twarz wystawia do słońca. Delektuje się chwilą

Uważność. Ćwiczenia

Stresujesz się? Masz dużo zmartwień i trudnych emocji? Nie wiesz, jak poukładać myśli w swojej głowie? Trening uważności może pomóc Ci opanować nerwy

Profil mężczyzny, który stoi przed warsztatem i pali papierosa. Jest ubrany w kombinezon, ma lekki zarost.

Palisz? Skorzystaj z bezpłatnych badań

Palenie ma wiele negatywny konsekwencji dla zdrowia. Dlatego regularnie się badaj, nawet jeśli nie zauważasz żadnych niepokojących objawów. Wczesne wykrycie choroby zwiększa skuteczność jej leczenia

Chłopiec podczas wizyty u laryngologa. Lekarka bada mu ucho otoskopem.

Niedosłuch u dzieci

Wbrew potocznemu myśleniu kłopoty ze słuchem nie dotyczą tylko osób starszych, u których mogą pojawiać się z wiekiem. Dowiedz się, jak zapobiegać temu problemowi u dzieci i co zrobić, gdy już się pojawił