Warzywa i zupy warzywne

Co wiesz o diecie roślinnej

Czy wiesz, czym się różni weganin od wegetarianina? Czy unikanie mięsa i produktów zwierzęcych jest zdrowe? Czym jest fleksitarianizm? Rozwiąż quiz w aplikacji mojeIKP

Sprawdź się, odpowiadając na pytania, na czym polega dieta wegańska, jakie suplementy należy brać na diecie roślinnej i co robić, aby pokryć dzienne zapotrzebowanie na wapń. Czy potrafisz wskazać roślinne źródła kwasów omega-3, zamienniki jajek i wyjaśnić, czym jest tofu?

Jeśli zastanawiasz się nad wyeliminowaniem mięsa z diety, to dowiesz się, czy jest to zdrowe, jak wpływa to na stan Twojego organizmu i w jakim wieku można to zrobić. Czy wiesz, że jeśli mięso jadasz od czasu do czasu, to już stosujesz zasady fleksitarianizmu?

mojeIKP to bezpłatna aplikacja mobilna Ministerstwa Zdrowia. Możesz ją pobrać z Google Play lub z App Store.

W aplikacji mojeIKP znajdziesz m.in.:

  • na głównej stronie: sekcję „Pierwsza pomoc”, telefon do pogotowia oraz inne ważne telefony (infolinii, teleporad)
  • w sekcji „e-zdrowie”: e-recepty, e-skierowania, szybką ścieżkę rejestracji na szczepienie przeciw COVID-19, przypomnienie o braniu leków
  • w sekcji „profilaktyka”: dostęp do portalu diety NFZ (możesz otrzymać plan posiłków dla całej rodziny, skorzystać z przepisów i listy zakupów), co miesiąc nowy quiz o zdrowiu, krokomierz, bezpłatny program ćwiczeń „8 tygodni do zdrowia”.

Masz też np.:

  • dostęp do dokumentów medycznych dzieci oraz możliwość udostępniania komuś swojej dokumentacji medycznej
  • Unijny Certyfikat COVID
  • możliwość wykupienia e-recepty bez podania numeru PESEL także, gdy jesteś offline.

Jak przejść przez quiz:

  • uruchom aplikację mojeIKP, zaloguj się i wejdź w zakładkę „profilaktyka” (na dole)
  • wybierz „Quiz” i sprawdź swoją wiedzę
  • zaznaczaj odpowiedzi, prawidłowa odpowiedź wyświetli się od razu na zielono
  • kiedy odpowiesz na wszystkie pytania, otrzymasz informację, na ile pytań odpowiedziałeś/aś poprawnie i możesz przejrzeć swoje odpowiedzi oraz przeczytać dodatkowe informacje zdrowotne
  • możesz też udostępnić swój wynik na Facebooku lub Twitterze.

Dowiedz się więcej na temat aplikacji mojeIKP